Síndrome do Pânico 02

Você teme a chegada de outro ataque de pânico?
Pessoas que já passaram por isso freqüentemente tem a sensação
de que a qualquer momento possam ter um grande ataque.
Isso leva uma pessoa a fazer mudanças em seu comportamento para
evitar fazer qualquer coisa que possa ajudar na ocorrência de
um ataque.
Desse jeito, tarefas simples podem se tornar grandes desafios.
Alguns começam a ter medo de dirigir no trânsito. Outros temem
deixar sua zona de conforto ou simplesmente qualquer que exija
resposta.
Este estado de apreensão mantém o nível de ansiedade da pessoa
muito alta, levando a sensações de ansiedade geral. Se você
é uma pessoa assim, fique tranqüilo.
Ataques de pânico e ansiedade geral podem ser eliminados em
passos simples independentemente do tempo que você sofre com
ele.
Falamos não apenas pela experiência do criador do nosso
programa, mas por termos trabalhado com milhares de pessoas ao
redor do mundo.
Uma observação importante:
A diferença entre alguém que está curado e aqueles que não
estão é muito simples. Quem está curado não tem medo de ataques
de pânico.
E se você soubesse que o truque para acabar com os ataques de
pânico é querer ter um!
Parece estranho, mas vamos explicar.
Esse truque funciona porque o querer
causa uma difusão imediata do medo.
Você consegue ter um ataque de pânico neste exato momento?
Não!
Você conhece o ditado "O que você resiste, persiste"?
Bem, este ditado se aplica perfeitamente ao medo.
Se você resiste a uma situação de medo, o medo ao redor do
problema vai persistir.
Como parar de resistir?
Mova-se para o caminho da ansiedade. Ao fazer isso você processa
o medo para fora através de suas emoções.
Isso significa é que se você voluntariamente procurar um ataque
de pânico, você não vai ter um.
Experimente fazer isso neste momento... Com certeza não vai
conseguir... Claro, essa idéia de chamar o que você não quer
parece assustadora no começo, mas brinque com o
conceito e veja o que acontece.
Você pode não perceber, mas é você quem decide entrar em pânico.
Você faz a escolha ao pensar "Isto está fora de meu controle".
Cada vez que você luta usando técnicas antigas e ineficientes,
mais desesperado você fica.
Para se livrar do medo, você deve pular metaforicamente.
Você no medo, ansiedade e todas as coisas que você mais tem medo.
Como você pula?
Você pula no momento que quer ter um ataque de pânico. Você sai
para trabalhar pedindo para acontecer um ataque de pânico.
Sua verdadeira segurança é o fato de que um ataque de pânico
jamais vai prejudicar sua saúde física.
Isso é um fato médico.
Você está seguro. Sim, as sensações são violentas e
desconfortáveis, mas elas não fazem mal à saúde.
Pense em todos os ataques que você já teve... Houve algum dano
físico permanente, fora o acumulado sentimento de pânico?
Agora você vai abordar este problema de forma diferente.
Você vai procurar outro ataque como um aventureiro.
Faça uma abordagem oposta.

Sem Panico